sterydy na masę

Od kilkunastu lat w Internecie widać powtarzające się pytania: jaki jest maksymalny potencjał siłowy czy masowy człowieka? Ile można zbudować „na sucho”, a ile sięgając po farmakologię? Na te pytania nie da się udzielić jednoznacznej odpowiedzi. Predyspozycje to nie tylko mięśnie czy układ nerwowy. Znam ludzi, którzy strzelając do tarczy uzyskują [...]

Wiele osób upiera się, że „mało je”. W rzeczywistości nikt nie jest w stanie skontrolować podaży energii tej osoby, więc może ona opowiadać, że odżywia się wodą i sałatą lub „rybą na parze i warzywami”. Jednak często waga takich osób nie odzwierciedla podobnych deklaracji. Gdzie może tkwić problem? Źle wyliczone zapotrzebowanie energetyczne [...]

[...] czym świadczą? O niczym! Dlatego osoby „sprzedające” podobne rewelacje (dosłownie w celu zyskania kliknięć na youtube) powinny dobrze przemyśleć, zanim zaczną opowiadać, iż „sterydy same budują mięśnie”, a jeszcze powołują się na badania naukowe. Wynika to z braku zrozumienia sposobów pomiaru oraz definicji składu ciała. W badaniach Völgyi E i [...]

[...] mi erytropoetyny , otrzymywałem od niego co najwyżej aspirynę, ponieważ Cecchini wierzył, że większość kolarzy przesadza z dopingiem. Insulina, plastry z testosteronem, sterydy anaboliczno-androgenne. Aby wygrać Tour należało spełnić 3 zasady: być w doskonałej formie, mieć nienaturalnie niską masę ciała i utrzymywać wysokie stężenie [...]

W poprzedniej części cyklu opisałem środki farmakologiczne, które stosowali zawodnicy Złotej Ery kulturystyki np. Arnold Schwarzenegger, Franco Columbu, Larry Scott, Ric Drasin, Dave Draper czy Frank Zane. Niestety kolejny raz informacje na temat diet stosowanych w Złotej Erze są sprzeczne. Niektórzy zawodnicy twierdzą, iż jedli „co tylko [...]

Tony Huge uważa, iż sterydy anaboliczno-androgenne są znacznie zdrowsze od stosowania diety wegańskiej. Autor cytowanego filmu, mimo posiadania wiedzy dotyczącej różnych tematów, opowiada takie herezje, iż nie sposób ich nie skomentować. W kilkuminutowym materiale zebrało się masę mitów, błędów i przeinaczeń. Evelyn Medawar i wsp. sugerują, iż [...]

[...] zadaniem jest optymalizacja wytwarzania najbardziej „męskiego” hormonu płciowego - testosteronu. Nie musimy się jednak ich obawiać, gdyż boostery testosteronu to nie są sterydy anaboliczne. Celem ich „zdolności”, są fizjologiczne wyżyny wytwarzania testosteronu przez organizm mężczyzny. Dlatego w pierwszym zdaniu kluczowe było słowo [...]

Doping sterydami anaboliczno-androgennymi (SAA) niesamowicie się rozpowszechnił. Ich nielegalnej sprzedaży towarzyszy ogrom dezinformacji i propagandy. Oto kilka najczęściej powtarzanych nieprawdziwych tez dotyczących SAA. „Małe dawki SAA nie blokują osi podwzgórze-przysadka-gonady” Niestety ten mit nie chce umrzeć. Niektórzy sugerują, Że małe [...]

[...] genetycznych nawet duże dawki leków (np. SAA, EPO, beta mimetyków, insuliny, rhGH) przynoszą niewspółmiernie małe rezultaty. Po trzecie, wbrew mitom powielanym na you tube, sterydy anaboliczno-androgenne same z siebie nie budują wcale mięśni! „No, ale są badania!” Tak, badania … prowadzone na osobach wyniszczonych przez [...]

[...] jak Mr. Olympia, bo kulturyści światowej klasy nie znajdują się tam przypadkiem. Mają określony garnitur genetyczny i niesamowite predyspozycje do rozbudowy sylwetki. Czy sterydy gwarantują sukces w kulturystyce? Nie! Mogę podać przykład człowieka, który wygląda jak „baryłka” mimo sięgania po środki uznane za wspomagające [...]

W XXI wieku niezwykle popularne stały się media społecznościowe, co w kontekście kolejnych 20 lat może się okazać wyjątkowo szkodliwe dla funkcjonowania dzieci i nastolatków. Już teraz płacimy ogromną cenę za nielimitowany dostęp do sieci. Dzieci i nastolatkowie porównują się z innymi, co może prowadzić do wielu problemów ze zdrowiem.  Jem, co [...]

Środki dopingujące na dobre zadomowiły się w klubach i nie jest to już raczej dla nikogo żadną tajemnicą. Wbrew propagandzie spotykanej w Internecie, w reportażach i w prasie, krótkotrwałe stosowanie np. niewielkich dawek sterydów anaboliczno-androgennych wiąże się ze stosunkowo niedużym ryzykiem (czytaj: „nie umrzesz”). Skutki uboczne Bardzo [...]

Sarcev to znany kulturysta (kiedyś w światowej czołówce), obecnie dość popularny w serwisie Youtube. Niestety powiela on mity, półprawdy i nieprawdę. Niedawno stwierdził, iż sterydy anaboliczno-androgenne tak naprawdę są zdrowe.  Po drugie, lista oficjalnie dostępnych w obrocie środków w rodzaju testosteronu i jego pochodnych, pochodnych [...]

[...] liraglutyd, sibutraminę, fenterminę (Adipex), efedrynę itd. Wtedy utrwalone, negatywne wzorce wracają do łask i sytuacja metaboliczna szybko wraca na stare tory. Czy sterydy to cudowna droga na skróty? SAA nie są cudowną drogą na skróty i sposobem eliminacji problemów dietetycznych i treningowych. Dlatego nie jestem zwolennikiem sięgania [...]

[...] Dlaczego zawodnicy wycofują się z rywalizacji? Istnieje wiele przyczyn tego zjawiska. Przyczyna 4: farmakologia Obecnie w Internecie publikuje się cykle obejmujące sterydy anaboliczno-androgenne, hormon wzrostu, insulinę/IGF-1, które nadają się dla konia, byka czy niedźwiedzia, a nie dla człowieka. Ogólnie jestem szczerze zdziwiony, iż [...]

W latach 90. XX wieku w cenie zaczęła być absurdalnie duża masa. W ten trend wpisał się Dorian Yates, który zdominował lata 90. XX wieku (Mr. Olympia: 1992, 1993, 1994, 1995, 1996, 1997). Deklaruje on, iż ma 1.8 m wzrostu (tak mówił w wywiadzie na kanale Joe Rogana). W Internecie różne źródła podają, iż Yates ma 1.78 m wzrostu. Werdykt końcowy [...]

[...] 10-12 tygodni. Poza tym wiele substancji działa znakomicie, ale tylko do momentu wysycenia szlaku sygnałowego, receptorów, przyzwyczajenia ciała do ergogenika (efedryna, sterydy anaboliczno-androgenne, beta mimetyki itd.). Określa się to zjawisko mianem tachyfilaksji (wygaszenie działanie leku). Na koniec dodam, iż określenie zmęczenia mięśni [...]

W kulturystyce ciągle powiela się różnorakie mity. W niektórych z nich tkwi ziarnko prawdy. Oto kilka z najczęściej spotykanych. Warto się im przyjrzeć, gdyż często przewijają się w dyskusjach (nie tylko internetowych) oraz w filmach w serwisie Youtube. Przetrenowanie to bzdura Realnie, przetrenowanie wcale nie jest bzdurą - może Cię to spotkać. [...]

Ostatnio zacytowałem pewnemu człowiekowi statystyki z kilku badań naukowych. Jego odpowiedzią był film stworzony nie wiadomo przez kogo, w którym występowała losowa osoba, na dodatek szafująca wziętymi z powietrza danymi. Film może być dobrym źródłem informacji, jeśli bazuje na ugruntowanej wiedzy. Wystarczy wkleić do niego źródła i ocena [...]

Grzbiet należy do największych i najbardziej złożonych struktur mięśniowych w ciele, stanowi fundament siły każdego sportowca. Niestety, odpowiedni trening tej partii jest rzadko spotykany. Pamiętaj, że: szeroki nachwyt w wiosłowaniu oznacza większe zaangażowanie tylnego aktonu m. naramiennego, m. podgrzebieniowego oraz obłego mniejszego im [...]